Cara Biar Kurus
Diet

Cara Biar Kurus

Mar 20, 2015

Di zaman yang sudah canggih sekarang, semua orang sibuk dengan aktifitas masing-masing. Sehingga semua cara yang instan pun ditempuh demi kelancaran sehari-hari. Terutama instan dalam memilih makanan. Makanan yang cepat saji adalah pilihan utama. Dan tidak menutup kemungkinan makanan cepat saji mengakibatkan kegemukan dan terganggunya kesehatan tubuh. Lalu mulailah untuk mencari cara agar tubuh kembali langsing dan sehat. Di era yang serba ada saat ini banyak sekali cara biar kurus yang ditawarkan, mulai dari diet dengan alami atau diet menggunakan bahan kimia.

Melakukan diet semacam itu tentu saja akan membutuhkan waktu yang khusus untuk diluangkan agar dietnya berhasil. Misalkan ada yang mengikuti program diet dari dokter atau memang mengukuti semacam senam khusus dan sebagainya. Oleh karena itu cara biar kurus yang satu ini memang ditujukan kepada anda yang tidak memilki waktu luang yang cukup namun tetap ingin bisa langsing.

Cara Biar Kurus

Cara biar kurus tanpa melakukan diet

Cara-cara biar kurus dan langsing tanpa melakukan diet atau minum obat pelangsing atau semacamnya, antara lain:

  1. Minum teh hijau

Teh hijau adalah minuman pengganti air putih sebab teh hijau khusunya yang rasa tawar mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan jantung. Bisa menurunkan kolesterol, menghindari kanker dan yang jelas membakar lemak.

  1. Perbanyak air putih

Sudah diketahui dengan pasti bahwa air putih sangat bermanfaat bagi tubuh tidak hanya itu air putih juga tidak mempunyai efek samping. Tetapi yang menjadi masalahnya adalah kenapa air putih sangat sulit untuk dikonsumsi. Selain tidak berefek samping, tidak mempunyai kalori, air putih berguna untuk membantu membersihkan racun-racun di dalam tubuh dengan mengeluarkannya melalui keringat. Perbanyak minum air putih adalah cara biar kurus yang mudah dan alami.

  1. Kurangi minuman berkalori

Sangat baik jika mengganti semua minuman-minuman yang mengandung banyak kalori dengan teh hijau atau air putih. Tentu saja minuman berkalori akan membuat tubuh kita semakin melar. Minuman-minuman berkalori banyak dijumpai pada minuman jus, kopi, soda dan juga susu.

  1. Makan dengan porsi kecil

Makan yang wajar itu biasanya tiga kali sehari tetapi kadang-kadang porsinya yang tidak wajar. Makan dengan porsi yang besar tidak lebih baik jika dibandingkan dengan makan lima atau enam kali sehari dengan porsi yang kecil. Sering makan akan meningkatkan metabolism dalam tubuh sehingga cara yang satu ini efektif untuk membuat tubuh menjadi kurus.

  1. Berolahraga

Untuk menguruskan tubuh tidak hanya dilakukan dengan lari atau jogging yang seyogiyanya membutuhkan waktu khusus tapi berjalan ke kantor atau menaiki tangga juga bisa membakar kalori di dalam tubuh.

  1. Stress

Cara terakhir adalah usahakan agar anda jangan sampai stress, lakukanlah beberapa cara yang membuat diri agar merasa santai. Karena stress akan berdampak tidak baik bagi hormon dan nafsu makan.

Baca juga : Alat Pelangsing Tubuh

Itulah beberapa tips cara biar kurus yang bisa dilakukan dengan mudah. Bagi yang tertarik, let’s do it and good luck..!

You Might Also Like