BAGAIMANA MENURUNKAN BERAT BADAN
Diet

Bagaimana Menurunkan Berat Badan

Mar 11, 2015

Bagaimana menurunkan berat badan agar lebih langsing ? mungkin kata-kata seperti itulah yang terlintas dalam pikiran anda, terutama yang mempunyai berat badan berlebih, sebenarnya faktor penyebab kegemukan bermacam-macam mulai dari pola hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak teratur dan yang lainnya. Biasanya bagi anda yang mempunyai obesitas akan berusaha dengan cara apapun agar bisa langsing kembali, namun saya lebih menyarankan anda untuk diet sehat saja, apa itu diet sehat ? diet sehat adalah diet yang masih tetap makan disetiap harinya hanya saja porsi makan serta jenis nya dipilih-pilih terlebih dahulu.

Dengan pola diet yang sehat maka tubuh anda pun akan tetap sehat dan bertenaga karena saya pernah punya teman yang mempunyai berat badan sampai 65 kg, kemudian dia mengkonsumsi obat-obatan langsing pada umumnya, lalu apa yang terjadi ? bukannya langsing malah bertambah gendut saja. Oleh karena itu jika anda ingin tau bagaimana menurunkan berat badan secara aman maka perhatikanlah langkah-langkah berikut ini

BAGAIMANA MENURUNKAN BERAT BADAN

Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan Aman ?

  • Minum Air Putih Yang Banyak

Salah satu langkah bagaimana menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup disetiap harinya, mengapa demikian ? karena jika anda mengkonsumsi air putih dengan cukup maka penimbunan lemakpun bisa dicegah sehingga lemak yang ada dalam tubuh anda tidak menumpuk, selain itu juga jika anda kekurangan minum air putih maka anda akan mengalami dehiderasi yang mengakibatkan sistem metabolisme tubuh terganggu, tidak hanya itu kekurangan air putih juga bisa menimbun lemak dalam jumlah besar oleh karena itulah anda harus banyak minum minimal delapan gelas setiap harinya atai 2,5 liter.

  • Menghindari Minuman Bersoda

Minuman yang bersoda juga ternyata sangat dilarang bagi anda yang memiliki obesitas, mengapa demikian ? karena jika anda terlalu sering mengkonsumsinya maka akan menghancurkan rencana anda untuk menguruskan badan, hal ini terjadi karena minuman yang bersoda mengandung lebih dari 250 kalori yang semuanya berasal dari zat gula, oleh karena itulah sebaiknya anda mengganti minuman tersebut dengan air putih ataupun yang lainnya.

  • Mengurangi Stress Dalam Diri

Langkah bagaimana menurunkan berat badan yang terakhir adalah mengurangi stress, ternyata stress juga bisa mempengaruhi kegemukan dalam diri anda, mengapa ? karena jika anda terlalu stress karena banyak memikirkan masalah maka secara otomatis fikiran dan hati anda akan buruk dan jadi badmood sehingga meningkatkan selera makan yang akhirnya akan berakibat pada kegemukan, oleh karena itu hindarilah rasa stress anda dan biasakan pola sehat dan mengatasi masalah dengan tenang.

Baca juga : 3 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Itulah tadi beberapa cara bagaimana menurunkan berat badan yang aman, semoga cara diatas bisa membantu ya guys.

You Might Also Like